猕猴桃的利与弊

原副标题：脐橙的Alappuzha

脐橙具备强身健体、减低营养不良、通便延年益寿、防治忧郁症的促进作用。对免疫力疲惫、营养不良、想美发者有很大促进作用，还有防治忧郁症的疗效。

1、强身健体

脐橙中所含蛋白、脂质、营养水溶性、钙、铁、钾、镁等成份，不定期饮用冰镇的脐橙能使皮肤相较平衡地摄取养分，对消化系统维持身心健康、强身健体起著积极主动的促进作用。

2、减低营养不良

脐橙所含糖、高千卡，能减低营养不良，锻炼皮肤后能适度吃一些脐橙来减低营养不良。

3、通便延年益寿

脐橙所含维他命C，能起著抗氧化剂的效用，而脐橙中的维他命和营养水溶性浓度也极高，能协助吸收、通便素、防治痛经，对瘦身、壁球、美发都有较好的效用。

4、防治忧郁症

通过对脐橙的研究，发现猕猴桃具备控制细胞核激素和脊髓扩散促进作用的促进作用，对抑郁症患者的焦虑有较好的镇静促进作用。

美味的脐橙

脐橙的迷信

吃脐橙的迷信包括暴饮暴食无法饮用、对脐橙过敏、呕吐无法吃。应维持科学合理饮食习惯，才更有助于皮肤身心健康。

1、暴饮暴食无法饮用：脐橙中所含大批的纤维素，纤维素会对吸收道粘膜导致很大的腐蚀性，吃脐橙时应特别注意，不可以暴饮暴食饮用。

2、脐橙过敏：对脐橙过敏的患者无法吃脐橙，因为有可能会引起过敏反应。

3、呕吐：脐橙中所含多样的营养水溶性，会快速吸收道血液循环，如果呕吐的人吃脐橙有可能会使呕吐的病症减低。

除此以外，高血压、高血压等患者在血压市场波动期，也无法吃脐橙。身心健康的人在吃脐橙时，也应特别注意冰镇饮用。返回搜狐，查看更多

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